≡ Меню
Новые отзывы:
Коля → Пимафуцин (крем)
Юрий → Кызыл май с маслом облепиховым (суппозитории)
Артемий → Мелаксен (таблетки)
Катя → Антигриппин (порошок)
Ольга → Аевит (капсулы)
Светлана → Мидокалм-Рихтер (раствор для инъекций)
Екатерина → Мертенил (таблетки)
Светлана → Энтеродез (порошок)
Дмитрий → Нифедипин (эмульсия-гель)
Юлия → Ингавирин (капсулы)

Диагнозы > Бессонница (инсомния)

Данная информация не может использоваться при самолечении!
Обязательно необходима консультация со специалистом!
В каких случаях ставят диагноз бессонницы, и чем она опасна?

Бессонница, или, как ее еще называют медики, инсомния — это нарушения сна, характеризующиеся либо его недостаточной продолжительностью, либо неудовлетворительным качеством, либо сочетанием этих нарушений, продолжающихся в течение длительного времени. Это состояние негативно влияет на здоровье человека, так как качественный сон способствует выработке важных для организма биологически активных веществ, усиливает регенерацию клеток, восстанавливает энергетические затраты головного мозга. Люди, страдающие бессонницей, подвержены большому риску возникновения и развития различных хронических заболеваний.

Как проявляется инсомния, и каковы ее причины?

Бессонница может проявляться по-разному — это могут быть нарушения засыпания (наиболее часто встречающаяся проблема), поверхностный прерывистый сон в течение ночи, ранние пробуждения, практически полное исчезновение сна ночью. Специалисты выделяют две основные причины хронической инсомнии: психические расстройства и хронические умственные перегрузки.

Неврозы, затяжные депрессии, сильные стрессы приводят к серьезным нарушениям сна. В данной ситуации наблюдается замкнутый круг, так как нарушения сна негативно влияют на состояние нервной системы и, в свою очередь, приводят к различным психическим расстройствам.

Провоцирующие развитие бессонницы факторы

Хронические умственные перегрузки чаще всего встречаются среди творческих людей (ученых, писателей, художников, актеров). Они работают, как правило, по ночам, именно в это время суток к ним приходит вдохновение и рождаются оригинальные пути решения сложнейших задач. Основными проявлениями умственного перенапряжения считаются быстрое утомление даже при небольших физических нагрузках, постоянное желание поспать в дневное время, невозможность заснуть ночью. Подобные состояния требуют обязательного лечения под контролем опытных специалистов.

Причиной временной бессонницы могут стать различные переживания, резкая смена часовых поясов, перевод времени (на час назад или вперед), неудобная постель, посменная работа, употребление кофеинсодержащих напитков перед сном, переедание на ночь. Чрезмерное употребление алкоголя, курение, шум, резкие запахи, плохо проветренная комната могут стать причиной плохого сна. Причиной инсомнии могут стать также различные заболевания, например инфекционные заболевания или больной зуб.

Последствия инсомнии

Если человек страдает бессонницей, у него ухудшается внимание и самочувствие, проявляется раздражительность и нервозность, снижается сопротивляемость организма воздействию негативных факторов, и, как следствие, развиваются различные болезни.

Диагностика

Диагностировать бессонницу легко. В данном случае специалисты опираются на жалобы пациента, его внешний вид и общее состояние. Для хронической инсомнии характерны сухие губы, красные глаза, отеки под глазами, общая слабость.

Лечение и профилактика

Лечение бессонницы должно проводиться под наблюдением опытного специалиста. Важно — при нарушениях сна не следует применять снотворные средства без назначения врача, та как они имеют широкий спектр противопоказаний и побочных эффектов.

Для лечения и профилактики бессонницы необходимо придерживаться следующих несложных правил: не употреблять напитки, содержащие кофеин (особенно перед сном), ужинать не позже, чем за 3 часа до сна, ужин должен состоять из молочных или овощных блюд. Во избежание проблем с засыпанием желательно не принимать перед сном лекарственные препараты (исключение составляют успокоительные средства), не читать и не смотреть телевизор, не работать за компьютером в постели. Для нормального сна и отдыха кровать должна быть удобной, большой и ровной. Спать нужно при закрытых шторах, в максимальной тишине, так как только эти условия способствуют выработке мелатонина — особого вещества, которое является природным снотворным.

Для профилактики бессонницы необходимо ложиться и вставать в одно и то же время, при этом избегая дневного сна. В случае развития инсомнии необходимо обращаться к специалисту (психотерапевту, сомнологу), не затягивая. Это поможет справиться с проблемой без лишнего вреда для здоровья.